foto senam pilates Tentu, latihan itu sendiri bekerja dengan atau tanpa bola ini tetapi dengan mereka di sekitar, ada kesempatan yang lebih besar bagi siapa saja untuk mencapai tingkat keberhasilan yang lebih tinggi ketika datang ke otot-toning dan penguatan inti. Ada banyak alasan mengapa bola latihan Pilates ini bekerja jauh lebih efektif daripada banyak peralatan olahraga umum lainnya, tetapi mereka semua dapat diringkas dalam satu. Bentuk bulat alami bola memungkinkan seseorang untuk menyempurnakan rasa keseimbangan dengan memanggil semua kekuatannya untuk berkonsentrasi pada kelompok otot tertentu.
Tekanan yang otot-otot ini terkena kemudian meningkat dan, sebagai tanggapan, otot-otot dipaksa untuk bersaing dengan stres dengan kompensasi dengan kekuatan yang meningkat juga. Setiap kali otot perlu mengimbangi dengan kekuatan lebih dari biasanya, lebih banyak lemak juga hilang di sekitar daerah tersebut. Oleh karena itu, Pilates adalah suatu toner tubuh yang besar.
Meskipun banyak orang sekarang menjadi Pilates, masih harus dikenal publik sebagai latihan rutin canggih yang dibuat hanya untuk elite.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar