cara mengecilkan paha dan pinggang Bagi Anda untuk mendapatkan kaki ramping dan langsing besar Anda harus melampaui beberapa latihan kaki yang sederhana dan bukannya mengadopsi rutin untuk mencapai kombinasi lemak dan meningkatkan otot-otot dan fleksibilitas kaki Anda. Jika Anda ingin kaki ramping, pastikan bahwa Anda telah membaca bagaimana kehilangan lemak membandel pertama. Juga, belajar tentang betis bagaimana ramping sini.
Umumnya, kaki dan paha perempuan mulai mendapatkan kurus sekitar persentase lemak tubuh 18%. Untuk paha Anda (terutama paha bagian dalam Anda) untuk menjadi lebih ramping, tipis dan ketat dan selulit gratis, lemak tubuh Anda secara keseluruhan harus dikurangi melalui kombinasi nutrisi yang tepat, olahraga dan konsistensi.
Rencana gizi Anda harus menyertakan makanan sehat sering dan makanan ringan untuk mengontrol kadar gula darah (5 porsi kecil sehari) dan defisit kalori sedikit. Berapa banyak Anda dapat langsing kaki Anda akan tergantung pada jenis tubuh Anda, yaitu apakah Anda seorang endomorph, mesomorph atau ectomorph.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar