diet pisang yang benar Banyak orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan dan membutuhkan beberapa tips diet bebas. Ada banyak kesalahpahaman umum ketika datang ke diet dan tips ini harus mudah-mudahan menghapus beberapa kebingungan juga.
Gratis Diet Tips # 1 - Tidak Semua Lemak Apakah Buruk Untuk Anda
Kita semua telah mendengar lemak trans. Ini adalah "buruk" lemak dan harus dihindari karena akan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL), mengurangi kolesterol baik (HDL) dan juga mengeras arteri Anda. Hal ini juga menyarankan bahwa diet Anda tidak boleh terdiri dari lebih dari 7-10% lemak jenuh.
Sekarang ada lemak tak jenuh yang banyak ditemukan dalam bahan makanan seperti kacang-kacangan, minyak ikan dan minyak zaitun yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Lemak ini membantu mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol jahat dan dapat membantu Anda mencegah penyakit kardiovaskular.
Gratis Diet Tips # 1 - Tidak Semua Lemak Apakah Buruk Untuk Anda
Kita semua telah mendengar lemak trans. Ini adalah "buruk" lemak dan harus dihindari karena akan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL), mengurangi kolesterol baik (HDL) dan juga mengeras arteri Anda. Hal ini juga menyarankan bahwa diet Anda tidak boleh terdiri dari lebih dari 7-10% lemak jenuh.
Sekarang ada lemak tak jenuh yang banyak ditemukan dalam bahan makanan seperti kacang-kacangan, minyak ikan dan minyak zaitun yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Lemak ini membantu mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol jahat dan dapat membantu Anda mencegah penyakit kardiovaskular.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar